Burkānu ēdieni
Burkānu kūka
Izmēģini šo gardu burkānu kūku ar krēmsiera glazūru. Bez miltiem, bez cukura, tikai veselīgas sastāvdaļas!
Cepeškrāsnī cepti burkāni
Šis gardais un veselīgais burkāns ir vienkārši ēstgribu rosinošs un neticami viegli pagatavojams.
Kāpostu un burkānu salāti
Pagatavojiet vienkāršus, tomēr atsvaidzinošus un kraukšķīgus kāpostu un burkānu salātus gluži kā kafejnīcā, bet savā virtuvē!
Burkānu bumbiņas
Pagatavojiet ļoti vienkāršu saldu desertu tējai, ko neapšaubāmi novērtēs vegāni un tie, kas ievēro stingro gavēni.
Burkānu kūka ar valriekstiem un rozīnēm
Ne tikai garda, bet arī veselīga burkānu kūka noteikti būs hīts svētku galdā gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Bezmiltu ābolu un burkānu pīrāgs
Cepiet šo gardu un veselīgo mazkaloriju auzu pārslu, burkānu un ābolu pīrāgu tējai kopā ar draugiem.
Korejiešu stila burkāni
Pikanti un aromātiski korejiešu burkāni ir lieliska uzkoda, kas rotās jebkuru galdu.
Somu burkānu sacepums
Ziemassvētkiem pagatavojiet tradicionālu somu ēdienu – maigu burkānu sacepumu ar pienu un rīsiem.
Burkānu un rīsu kotletes
Pagatavojiet saviem bērniem šīs maigā, gardā un sātīgā burkānu un rīsu kotletes brokastīm vai vakariņām.
Burkānu zupa
Šo ļoti vienkāršo un vitamīniem bagāto zupu var pagatavot katru dienu bez jebkādas piepūles. Pat iesācējs var pagatavot šo delikāto un ļoti veselīgo burkānu zupu ar minimālu sastāvdaļu daudzumu. Burkāni papildus A vitamīnam satur daudzas citas labvēlīgas uzturvielas, padarot šo zupu ideāli piemērotu bērnu pārtikai. Dārzeņu buljonu zupai var pagatavot no mājās gatavotiem buljona kubiņiem vai arī iegādāties jau gatavu.
Burkāni ir daudzpusīgs dārzenis, ko var izmantot dažādu gardu un veselīgu ēdienu pagatavošanai. Izmēģiniet burkānu kotletes, krēmīgu zupu, salātus vai sautējumu. Tie ir lielisks veids, kā savam uzturam pievienot vitamīnus un šķiedrvielas. Vienkāršas receptes, spilgta garša un ieguvumi veselībai!