Kartupeļu un cukini sacepums
Kartupeļu un cukini sacepums
Sākumslapa Visas receptes Kartupeļu un cukini sacepums

Kartupeļu un cukini sacepums

Ēdiena attēls: Kartupeļu un cukini sacepums
2 stundas
104,0 kcal
Olbaltumvielas: 3,0 g
Tauki: 7,0 g
Ogļhidrāti: 10,0 g

Receptes izcelsme

Kartupeļu un cukini sacepuma saknes meklējamas tradicionālajā mājas virtuvē, kas sastopama daudzās valstīs. Šis ēdiens ir kļuvis populārs, pateicoties tā vienkāršībai un galveno sastāvdaļu pieejamībai. Kartupeļi, daudzpusīgs un barojošs pārtikas produkts, tiek izmantoti dažādās formās daudzās pasaules virtuvēs, un cukini, būdami viegli un maigi, to lieliski papildina.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Kartupelis
  • Sviests
  • Sāls un pipari
  • Rīvēts parmezāns
  • Kabači
  • Puravs
  • Smags krējums

Virtuves piederumi

  • Nazis
  • Valde
  • Bļoda
  • Pods
  • Kauss
  • Panna
  • Rīve
  • Tolkuška
  • Cepšanas trauks
  • Smalcinātājs

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 1. solis Kartupeļus ar mizu vāriet sālītā ūdenī, līdz tie ir mīksti.

2. solis:

Kartupeļu un cukini sacepums — 2. solis Nomizo vārītos kartupeļus, ieliec tos bļodā un saspaidi ar kartupeļu stampu.

3. solis:

Kartupeļu un cukini sacepums — 3. solis Pievienojiet 15 g sviesta vai margarīna un sāli pēc garšas.

4. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 4. solis Kartupeļiem pievienojiet 50 g parmezāna siera. Rūpīgi samaisiet.

5. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 5. solis Sagrieziet vienu cukini apmēram 3 mm biezās šķēlēs.

6. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 6. solis Ievietojiet cukini šķēles katliņā, pārlejiet ar ūdeni, pievienojiet sāli, uzvāriet un vāriet 1 minūti, pārklātu. Nokāsiet.

7. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 7. solis Sagrieziet vēl vienu cukini mazos kubiņos.

8. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 8. solis Cepšanas pannā izkausē 35 g sviesta vai margarīna un apcep sagrieztus cukīni.

9. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 9. solis Sīki sakapējiet puravu, pievienojiet pannai, samaisiet, pievienojiet sāli un piparus, vēlreiz samaisiet un viegli apcepiet.

10. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 10. solis Pievienojiet pannai krējumu, samaisiet un cepiet vēl 2-3 minūtes.

11. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 11. solis Pievienojiet dārzeņus no pannas kartupeļu biezenim. Samaisiet.

12. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 12. solis Ietaukojiet cepšanas trauku ar sviestu.

13. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 13. solis Novietojiet cukini šķēles pannas apakšā.

14. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 14. solis Virsū liek kartupeļus un dārzeņus un izlīdzina.

15. darbība:

Kartupeļu un cukini sacepums — 15. solis Cep 30 minūtes 200 grādu temperatūrā.

Gatavošanas padomi

Sacepumam labāk izmantot svaigi rīvētu parmezāna sieru – gatavs ir pārāk sauss.

Ja neesat vegāns, varat izmantot sviestu un īstu krējumu, pretējā gadījumā izmantojiet augu izcelsmes alternatīvas.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: Biezpiena sacepums ar ķirbi

Biezpiena sautējums ar ķirbi

1 stunda
135,0 kcal

Biezpiena sacepums ar ķirbi ir veselīgs un gards ēdiens, kas apvieno maigu biezpienu un saldu ķirbi. Šis sacepums jūs iepriecinās ar savu košo krāsu un bagātīgo garšu. Tā ir lieliska izvēle brokastīm vai desertam. Izmēģiniet šo biezpiena sacepumu ar ķirbi, lai izbaudītu garšu harmoniju un uzņemtu vitamīnu devu!

Recepte: kartupeļu lazanja

Kartupeļu lazanja

1 stunda 30 minūtes
128,0 kcal

Pagatavojiet šo gardu un maigu kartupeļu sacepumu ar gaļu slavenās itāļu lazanjas stilā.

Recepte: Kartupeļu sacepums ar malto gaļu

Kartupeļu sacepums ar malto gaļu

1 stunda 30 minūtes
125,0 kcal

Pagatavojiet gardu sautējumu, tas ir ātri, garšīgi un sātīgi!

Recepte: vistas filejas sacepums ar tomātiem un sieru

Vistas filejas sautējums ar tomātiem un sieru

1 stunda un 40 minūtes
147,0 kcal

Gardas un veselīgas vistas filejas, kas ceptas cepeškrāsnī ar olu un sieru, ir lieliski piemērotas pusdienām vai vakariņām.

Recepte: Brokoļu un siera sacepums

Brokoļu un siera sacepums

1 stunda 30 minūtes
157,0 kcal

Pagatavojiet šo gardu un veselīgo sautējumu no sasmalcinātiem brokoļiem, dārzeņiem, olām un siera ar balto ķiploku mērci.

Recepte: Kartupeļu sacepums ar vistu pannā

Kartupeļu sacepums ar vistu pannā

1 stunda 30 minūtes
140,0 kcal

Izmēģiniet šo gudro veidu, kā pagatavot maigu kartupeļu sacepumu ar vistu un sieru.

Recepte: vistas un piparu terīna

Vistas un piparu terīna

1 stunda 30 minūtes
183,0 kcal

Pagatavojiet vistas terīni ceptas paprikas sautējumā. Šis maigais vistas sautējums ar šķiņķi un sieru priecēs ar savu garšu un būs lielisks papildinājums jebkuram gadījumam, sākot no ģimenes salidojuma līdz vakariņām.

Recepte: Persiku sacepums

Persiku sautējums

1 stunda 15 minūtes
138,0 kcal

Šis biezpiena sacepums ar persikiem ir lieliski piemērots brokastīm vai desertam. Tas ir gatavs 15 minūtēs un cepams 45 minūtēs. Vienkārši, garšīgi un skaisti! Šo biezpiena sacepumu vēlēsieties pagatavot atkal un atkal.

Deserti

Zupas

Salāti