Cukini un tomātu sacepums
Cukini un tomātu sacepums
Sākumslapa Visas receptes Cukini un tomātu sacepums

Cukini un tomātu sacepums

Ēdiena attēls: cukini un tomātu sacepums
1 stunda 15 minūtes
96,0 kcal
Olbaltumvielas: 6,0 g
Tauki: 8,0 g
Ogļhidrāti: 3,0 g

Receptes izcelsme

Dārzeņus var cept dažādos veidos. Izmēģiniet šo neparasto tomātu un jauno cukini sacepumu ar mocarellas sieru — tas ir ne tikai garšīgs, bet arī skaists. Tas ir lielisks ēdiens ne tikai ģimenes pusdienām vai vakariņām, bet arī svētku galdam.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Tomāti
  • Kabači
  • Olīveļļa
  • Ķiploks
  • Mocarella
  • Sāls
  • Melnie pipari
  • Oregano

Virtuves piederumi

  • Nazis
  • Valde
  • Cepšanas trauks

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Kabaču un tomātu sacepums — 1. solis Veiciet trīs dziļus iegriezumus tomātos.

2. solis:

Kabaču un tomātu sacepums — 2. solis Pārgrieziet uz pusēm un plāni sagrieziet divus jaunus cukīni vai ķirbi.

3. solis:

Kabaču un tomātu sacepums — 3. solis Ievietojiet tomātus cepamtraukā un ievietojiet cukini šķēles tomātu spraugās.

4. darbība:

Kabaču un tomātu sacepums — 4. solis Sasmalciniet ķiploka daiviņu un izklājiet to pār dārzeņiem.

5. darbība:

Kabaču un tomātu sacepums — 5. solis Pievienojiet sāli, piparus, olīveļļu un oregano.

6. darbība:

Kabaču un tomātu sacepums — 6. solis Cep 30 minūtes 180 grādos, izmantojot augšējo un apakšējo karsēšanu.

7. darbība:

Kabaču un tomātu sacepums — 7. solis Sagrieziet mocarellu šķēlītēs un kārtojiet pāri dārzeņiem.

8. darbība:

Kabaču un tomātu sacepums — 8. solis Cep vēl 10 minūtes.

9. darbība:

Kabaču un tomātu sacepums — 9. solis Ceptos dārzeņus liek uz šķīvjiem, pārlej ar šķidrumu no pannas, dekorē ar zaļumiem un pasniedz.

Gatavošanas padomi

Šim ēdienam labāk ņemt zaļas un dzeltenas cukīni un ievietot to šķēles pārmaiņus – tas izskatās skaistāk.

Pirms griešanas nogrieziet cukini galus, bet nemizojiet tos.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: kartupeļu lazanja

Kartupeļu lazanja

1 stunda 30 minūtes
128,0 kcal

Pagatavojiet šo gardu un maigu kartupeļu sacepumu ar gaļu slavenās itāļu lazanjas stilā.

Recepte: Biezpiena sacepums ar ķirbi

Biezpiena sautējums ar ķirbi

1 stunda
135,0 kcal

Biezpiena sacepums ar ķirbi ir veselīgs un gards ēdiens, kas apvieno maigu biezpienu un saldu ķirbi. Šis sacepums jūs iepriecinās ar savu košo krāsu un bagātīgo garšu. Tā ir lieliska izvēle brokastīm vai desertam. Izmēģiniet šo biezpiena sacepumu ar ķirbi, lai izbaudītu garšu harmoniju un uzņemtu vitamīnu devu!

Recepte: kartupeļu un cukini sacepums

Kartupeļu un cukini sacepums

2 stundas
104,0 kcal

Vienkāršākie dārzeņi var kļūt par gardu delikatesi, cepti cepeškrāsnī ar smaržīgu siera virskārtu. Kartupeļu biezenis, cukini un puravi, ar nelielu piepūli, rada gardu veģetāru maltīti visai ģimenei!

Recepte: Kvinojas un augļu sacepums

Kvinojas sautējums ar augļiem

1 stunda
120,0 kcal

Šis saldais, bet veselīgais bezglutēna kvinojas sacepums ar banāniem un ogām ir lieliska vegānu brokastu iespēja.

Recepte: vistas filejas sacepums ar tomātiem un sieru

Vistas filejas sautējums ar tomātiem un sieru

1 stunda un 40 minūtes
147,0 kcal

Gardas un veselīgas vistas filejas, kas ceptas cepeškrāsnī ar olu un sieru, ir lieliski piemērotas pusdienām vai vakariņām.

Recepte: Kartupeļu biezeņa un sēņu sacepums

Kartupeļu biezeņa sacepums ar sēnēm

50 minūtes
233,0 kcal

Kas gan varētu būt vienkāršāks par kartupeļu biezeni? Tas ir neaizstājama sastāvdaļa, kad ir pārāk slinks, lai pavadītu laiku virtuvē, taču tas var būt arī pamats daudz interesantākam ēdienam. Pagatavojiet vienkāršu, bet gardu un sātīgu kartupeļu sacepumu ar sēnēm, skābo krējumu un aromātisku sieru.

Recepte: Cepeškrāsnī cepts kartupeļu sacepums ar gaļu un sieru

Kartupeļu sacepums ar gaļu un sieru cepeškrāsnī

1 stunda 30 minūtes
188,0 kcal

Šis maigais un sātīgais gaļas sacepums ar kartupeļiem ir lieliska vakariņu iespēja visai ģimenei!

Recepte: Kartupeļu sacepums ar vistu pannā

Kartupeļu sacepums ar vistu pannā

1 stunda 30 minūtes
140,0 kcal

Izmēģiniet šo gudro veidu, kā pagatavot maigu kartupeļu sacepumu ar vistu un sieru.

Deserti

Zupas

Salāti