Grieķu stila zivis
Grieķu stila zivis

Grieķu stila zivis

Ēdiena attēls: Grieķu gaumē gatavota zivs
241,0 kcal
Olbaltumvielas: 11,0 g
Tauki: 17,0 g
Ogļhidrāti: 1,0 g

Receptes izcelsme

Pamata sastāvdaļas, piemēram, zivis, olīveļļa, citroni un svaigi dārzeņi, ir raksturīgas daudzām Vidusjūras reģiona valstīm, tostarp Grieķijai, Itālijai un Spānijai. Šīs sastāvdaļas ir bijušas viegli pieejamas un izmantotas ēdienu gatavošanā gadsimtiem ilgi. Padomju Savienībā grieķu zivju recepte kļuva populāra 20. gs. sešdesmitajos gados. Tā tika pielāgota viegli pieejamām sastāvdaļām un kļuva par iecienītu uzkodu svētku galdos.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Zivs fileja
  • Augu eļļa
  • Pipari
  • Sāls

Mērce

  • Cietais siers
  • Skābais krējums
  • Majonēze
  • Tomāti
  • Ķiploks
  • Garšvielas zivīm

Virtuves piederumi

  • Nazis
  • Valde
  • Bļoda
  • Karote
  • Rīve
  • Cepšanas trauks
  • Ota
  • Ķiploku spiede

Kā jau tas bieži notiek, tā sauktajām "grieķu gaumē gatavotajām zivīm" nav nekāda sakara ar Grieķiju; drīzāk to saknes meklējamas poļu virtuvē. Jebkurā gadījumā baltā zivs, cepta siera, majonēzes, skābā krējuma un tomātu mērcē, ir viegli pagatavojama, garda un izskatās ļoti ēstgribu rosinoša — ko gan vairāk varētu vēlēties?

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Grieķu zivis — 1. solis Notīriet un sagrieziet zivis gabalos.

2. solis:

Grieķu zivis — 2. solis Smalki sagrieziet tomātu, sarīvējiet cieto sieru un sajauciet tos bļodā.

3. solis:

Grieķu zivis — 3. solis Pievienojiet sasmalcinātu ķiploku, majonēzi un skābo krējumu. Labi samaisiet.

4. darbība:

Grieķu zivis — 4. solis Pievienojiet zivju garšvielas un samaisiet.

5. darbība:

Grieķu zivis — 5. solis Zivju gabaliņus ievieto cepamtraukā, kas ieziests ar augu eļļu, pārklāj ar sagatavoto mērci un cep 30–35 minūtes 180 grādos.

Gatavošanas padomi

Šim ēdienam vislabāk piemērotas baltas zivis, piemēram, menca, heks un saida.

Sagrieziet zivis plakanās šķēlēs, piemēram, steikos.

Izmantojiet stingrus, ne pārgatavojušos tomātus, pretējā gadījumā tie pārvērtīsies putriņā.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: Menca poļu gaumē

Poļu gaumē gatavota menca

50 minūtes
100,0 kcal

Menca var šķist pliekana un bezgaršīga zivs, taču "poļu" mērce to pārvērš par gandrīz svētku un gardu našķi.

Recepte: Cepeškrāsnī ceptas zivis zem kažoka

Zivis zem kažoka cepeškrāsnī

1 stunda 30 minūtes
104,0 kcal

Pat visparastākās zivis var pagatavot ļoti ēstgribu rosinoši. Pagatavojiet saidu saviem svētkiem, izmantojot šo siļķu zem kažoka recepti.

Recepte: Zivs saldskābā mērcē

Zivs saldskābā mērcē

1 stunda
159,0 kcal

Ķīniešu saldskābā mērce ir piemērota ne tikai ceptai cūkgaļai; tā labi sader arī ar ceptām zivīm!

Recepte: Siļķes tomātu mērcē

Siļķes tomātu mērcē

1 stunda
140,0 kcal

Nepērciet zivju konservus tomātu mērcē kā uzkodu – pašu tajā marinēta siļķe ir daudz garšīgāka!

Recepte: Auksti kūpināts lasis

Auksti kūpināts lasis

24 stundas
202,0 kcal

Ja esat mājas kūpināšanas cienītājs, pamēģiniet šo mutē kūstošo lasi aukstā veidā.

Recepte: Cepeškrāsnī cepts rozā lasis

Cepeškrāsnī cepts rozā lasis

1 stunda 30 minūtes
132,0 kcal

Izbaudiet maigu rozā lasi, kas cepts cepeškrāsnī ar aromātiskām garšvielām un citronu. Lielisks un veselīgs ēdiens!

Recepte: Krimas kefale

Krimas stila kefale

1 stunda 15 minūtes
115,0 kcal

Izbaudiet saulaino Krimu ar šo Melnās jūras kefali, kas pildīta ar ķiplokiem, tomātiem un citronu!

Recepte: Zivs granātābolu sulā

Zivis granātābolu sulā

1 stunda 15 minūtes
140,0 kcal

Rozā lasis granātābolu marinādē ir maigs un pikants ēdiens ar spilgtu garšu! Lieliski piemērots veselīgām vakariņām – izmēģiniet!

Deserti

Zupas

Salāti