Marokas mannas pankūkas
Marokas mannas pankūkas
Sākumslapa Visas receptes Marokas mannas pankūkas

Marokas mannas pankūkas

Ēdiena attēls: Marokas pankūkas ar mannu
45 minūtes
131,0 kcal
Olbaltumvielas: 3,7 g
Tauki: 0,4 g
Ogļhidrāti: 27,7 g

Receptes izcelsme

Marokas mannas pankūkas (pazīstamas arī kā baghrir jeb "tūkstošacu pankūkas") ir tradicionāls Marokas berberu virtuves ēdiens. Tās gatavo no mannas, rauga un ūdens, un tām raksturīgās "acis" rodas, mīklai dabiski raudzējoties. Šīs pankūkas netiek apgrieztas — tās cep tikai no vienas puses, kā rezultātā tām ir poraina, mīksta tekstūra, kas lieliski uzsūc mērces. Marokā tās pasniedz ar medu, sviestu vai saldu sīrupu brokastīs vai svētku laikā, īpaši Ramadāna laikā. Pateicoties sastāvdaļu vienkāršībai un unikālajai tekstūrai, Marokas pankūkas ir ieguvušas popularitāti tālu aiz Ziemeļāfrikas robežām.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Mannas putraimi
  • Milti
  • Silts ūdens
  • Sausais raugs
  • Cepamais pulveris
  • Cukurs
  • Sāls

Virtuves piederumi

  • Putojamā putotāja
  • lāpstiņa
  • Blenderis
  • Pārtikas plēve
  • dziļa bļoda
  • Nelīpoša cepšanas panna

Soli pa solim recepte:

1. darbība:

Marokas mannas pankūkas - 1. solis Bļodā ieberiet mannu, miltus, sāli, cukuru un sauso raugu. Saputojiet sausās sastāvdaļas kopā.

2. solis:

Marokas mannas pankūkas — 2. solis Ielejiet siltu ūdeni un rūpīgi samaisiet līdz gludai masai, noņemot kunkuļus.

3. solis:

Marokas mannas pankūkas — 3. solis Mīklu sakuļ ar iegremdējamo blenderi 2–3 minūtes – tai jākļūst gludai un nedaudz burbuļojošai.

4. darbība:

Marokas mannas pankūkas — 4. solis Pievienojiet cepamo pulveri un vēlreiz saputojiet, līdz tas pilnībā izšķīst.

5. darbība:

Marokas mannas pankūkas — 5. solis Pārklājiet bļodu ar pārtikas plēvi un atstājiet mīklu uz 10 minūtēm, lai tā nedaudz atpūstos.

6. darbība:

Marokas mannas pankūkas — 6. solis Uzkarsē pannu uz vidējas uguns - tai jābūt sausai un bez eļļas.

7. darbība:

Marokas mannas pankūkas — 7. solis Ielejiet daļu mīklas pannā un vienmērīgi sadaliet to, nedaudz pagriežot pannu.

8. darbība:

Marokas mannas pankūkas - 8. solis Cep pankūku, līdz virsma ir burbuļojoša un matēta.

9. darbība:

Marokas mannas pankūkas - 9. solis Gatavo pankūku liek uz šķīvja, pārklājot to ar dvieli, lai tā paliktu mīksta.

10. darbība:

Marokas mannas pankūkas - 10. solis Atkārtojiet 6.–9. darbību, līdz visa mīkla ir izlietota.

11. darbība:

Marokas mannas pankūkas - 11. solis Pasniedziet siltu ar skābo krējumu, ievārījumu vai jebkuru citu pildījumu pēc savas izvēles.

Gatavošanas padomi:

Lai mīkla būtu maksimāli maigāka, izmantojiet tikai siltu ūdeni — karsts ūdens var sabojāt tās struktūru.

Nepārspīlējiet ar cukuru – pārāk daudz cukura var padarīt pankūkas pārāk saldas un blīvas.

Izmantojiet nepiedegošu pannu, lai pankūkas nepiedegtu un tās būtu vieglāk apgriezt.

Nepalieliniet mīklas daudzumu pannā — pārāk bieza kārta var neizcepties iekšpusē.

Ja pankūkas ir pārāk blīvas, pievienojiet nedaudz ūdens – tas padarīs tās maigākas.

Gatavās pankūkas uzglabājiet slēgtā traukā – tās paliks mīkstas arī nākamajā dienā.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: Pankūkas ar mannu

Pankūkas ar mannu

1 stunda
176,0 kcal

Pūkainas mannas pankūkas ir maigas, mīkstas un ļoti sātīgas. Lieliski piemērotas brokastīm ar ievārījumu vai skābo krējumu.

Recepte: Lieldienu pankūkas ar ūdeni, bez olām un piena

Gavēņa pankūkas ar ūdeni, bez olām un piena

40 minūtes
222,0 kcal

Pagatavojiet liesas pankūkas ar ūdeni — tās ir maigas, elastīgas un lieliski piemērotas jebkurām brokastīm. Šī vienkāršā recepte bez olām vai piena garantē panākumus pat iesācējam pavāram. Pasniedziet ar skābo krējumu vai ievārījumu.

Recepte: Mežģīņu pankūkas ar pienu

Mežģīņu pankūkas ar pienu

45 minūtes
213,0 kcal

Mežģīņu piena pankūkas – plānas, mežģīņu un aromātiskas. Lieliski sader ar ievārījumu, skābo krējumu vai medu brokastīm vai svētku galdam!

Recepte: cietes pankūkas ar pienu

Cietes pankūkas ar pienu

45 minūtes
174,0 kcal

Superplānas piena pankūkas — gaisīgas, elastīgas un gandrīz caurspīdīgas. Lieliski piemērotas pildīšanai vai pasniegšanai ar saldiem pildījumiem!

Recepte: Olu pankūkas salātiem

Olu pankūkas salātiem

20 minūtes
167,0 kcal

Pagatavojiet olu salātu pankūkas — vienkāršas, plānas un lieliski piemērotas ēdienu dekorēšanai. Pasniedziet sagrieztas strēmelītēs kopā ar salātiem vai kā atsevišķu uzkodu!

Recepte: Pankūkas ar biezpienu un banānu

Pankūkas ar biezpienu un banānu

45 minūtes
145,0 kcal

Šīs delikātās pankūkas ar biezpienu un banānu ir saldas, barojošas brokastis ar maigu tekstūru un dabīgu saldumu. Lieliski piemērotas bērniem un mājās ceptu konditorejas izstrādājumu cienītājiem!

Recepte: ābolu pankūkas

Pankūkas ar āboliem

1 stunda
122,0 kcal

Aromātiskas pankūkas ar sulīgiem āboliem — mājīga mājās gatavotu brokastu garša. Vienkāršas, gardas un patiesi sildošas!

Recepte: Pankūkas bez miltiem

Pankūkas bez miltiem

45 minūtes
145,0 kcal

Pagatavojiet pankūkas bez miltiem — tās ir maigas, pūkainas un neticami gardas. Šī pārbaudītā un patiesā recepte garantē panākumus pat iesācējam pavāram. Tās ir lieliski piemērotas brokastīm vai vakariņām.

Deserti

Zupas

Salāti