Mafrums
Mafrums

Mafrums

Ēdiena attēls: Mafrum
1 stunda 30 minūtes
137,0 kcal
Olbaltumvielas: 6,0 g
Tauki: 7,0 g
Ogļhidrāti: 13,0 g

Receptes izcelsme

Mafrums ir populārs Ziemeļāfrikas (sefardu) ebreju virtuves ēdiens — kartupeļi, pildīti ar malto gaļu un sautēti pikantā tomātu mērcē. Mafrums ir daudz garšīgāks nekā parastās kotletes vai kotletes ar kartupeļiem, un tas arī izskatās spilgtāks un eksotiskāks.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Kartupelis
  • Milti
  • Olas

Pildījums

  • Maltā liellopa gaļa
  • Pētersīļi
  • Ola
  • Sīpols
  • Rīvmaize
  • Kanēlis
  • Ķimenes
  • Paprika
  • Sāls un pipari
  • Augu eļļa

Mērce

  • Augu eļļa
  • Ķiploks
  • Paprika
  • Tomātu pasta
  • Ūdens
  • Tomāti
  • Sīpols
  • Sāls
  • Pipari

Virtuves piederumi

  • Nazis
  • Valde
  • Bļoda
  • Vāks
  • lāpstiņa
  • Krāsns

Mafrum ir aromātisks ebreju ēdiens, kurā ar malto gaļu pildīti kartupeļi tiek sautēti tomātu mērcē, radot bagātīgu un sātīgu garšu.

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Mafrum - 1. solis Sagrieziet kartupeļus biezās šķēlēs un katru šķēli sagrieziet grāmatas formā.

2. solis:

Mafrum - 2. solis Ievietojiet malto liellopu gaļu bļodā, pievienojiet pētersīļus, smalki sagrieztu sīpolu, maltu kanēli, papriku, ķimenes, divas olas, sāli, smalku rīvmaizi un piparus.

3. solis:

Mafrum - 3. solis Mīciet gaļas pildījumu ar rokām.

4. darbība:

Mafrum - 4. solis Veido bumbiņas un ievieto atvērtās kartupeļu daiviņās.

5. darbība:

Mafrum - 5. solis Pildītos kartupeļus apviļājiet miltos un olā un apcepiet pannā ar augu eļļu.

6. darbība:

Mafrum - 6. solis Cepšanas pannā ielej olīveļļu, pievieno sasmalcinātu ķiploku un papriku, samaisa.

7. darbība:

Mafrum - 7. solis Pievienojiet tomātu pastu, pārlejiet ar ūdeni un samaisiet.

8. darbība:

Mafrum - 8. solis Sasmalciniet tomātus un sīpolus, pievienojiet pannai, pievienojiet sāli, piparus un samaisiet.

9. darbība:

Mafrum - 9. solis Pildītos kartupeļus ievietojiet pannā, pārklājiet un vāriet 45 minūtes.

10. darbība:

Mafrum - 10. solis Pasniedz ar kuskusu, pārlej ar mērci un pārkaisa ar pētersīļiem.

Gatavošanas padomi

Noteikti uzmanīgi sagrieziet kartupeļu šķēles, lai tās nesadalītos, pildot tās ar pildījumu un vēlāk gatavojot.

Nepārcep kartupeļus pannā – tiem vajadzētu tikai apbrūnēt, un tie būs gatavi mērcē kopā ar malto gaļu.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: Konservētas tunča kotletes ar skābā krējuma mērci

Konservētas tunča kotletes ar skābā krējuma mērci

153,0 kcal

Neparasts un gards veids, kā izmantot tunča konservus. Jūs aplaizīsiet pirkstus!

Recepte: Lēcu kotletes

Lēcu kotletes

1 stunda 45 minūtes
234,0 kcal

Pagatavojiet šīs superveselīgās veģetārās lēcu kotletes. Pat ja jūsu ģimene nav vegāni, arī viņiem šis ēdiens patiks!

Recepte: Zivju kotletes pannā

Zivju kotletes cepšanas pannā

55 minūtes
146,0 kcal

Ja esat noguris no smaga ēdiena, pamēģiniet pagatavot klasiskās zivju kotletes. Tās ir vieglas un veselīgas, piemērotas gan bērniem, gan senioriem, gan pieaugušajiem.

Recepte: Aknu kotletes

Aknu kotletes

50 minūtes
270,0 kcal

Šīs liellopa aknu kotletes ir iecienītas pat to vidū, kam negaršo aknas. Un tās ir neticami veselīgas!

Recepte: Zandarta zivju kotletes

Zandartu zivju kotletes

1 stunda 30 minūtes
151,0 kcal

Kāpēc cept, ja var cept cepeškrāsnī? Izmēģiniet šīs maigās un veselīgās zandarta kotletes, kas perfekti pagatavotas cepeškrāsnī.

Recepte: Maltās gaļas kotletes pannā

Maltās gaļas kotletes cepšanas pannā

55 minūtes
200,0 kcal

Maltās gaļas kotletes pannā ir recepte, ko var viegli pagatavot mājās, pēc saviem ieskatiem izmantojot veikalā nopērkamu vai mājās gatavotu malto gaļu.

Recepte: Klasiskās Požarska kotletes

Klasiskās Požarska kotletes

1 stunda 15 minūtes
230,0 kcal

Izbaudiet tradicionālo krievu virtuvi ar klasiskajām Požarskas kotletēm, kas gatavotas no maigas vistas gaļas un kraukšķīgas rīvmaizes!

Recepte: Kotletes ar ziedkāpostu biezeni

Kotletes ar ziedkāpostu biezeni

1 stunda 30 minūtes
214,0 kcal

Kotletes ar kartupeļu biezeni ir daudzu iecienīts ēdiens, sākot jau bērnudārzā. Centieties tās padarīt veselīgākas, aizstājot kartupeļus ar ziedkāpostiem.

Deserti

Zupas

Salāti