Vistas un zaļo pupiņu zupa
Vistas un zaļo pupiņu zupa
Sākumslapa Visas receptes Vistas un zaļo pupiņu zupa

Vistas un zaļo pupiņu zupa

Ēdiena attēls: vistas un zaļo pupiņu zupa
1 stunda 30 minūtes
45,0 kcal
Olbaltumvielas: 4,0 g
Tauki: 2,0 g
Ogļhidrāti: 3,0 g

Receptes izcelsme

Zaļās pupiņas ir vairāku pupiņu sugu zaļās pākstis. Tās Eiropā tiek importētas galvenokārt no Āzijas un Āfrikas. Šie garie, zaļie, cauruļveida dārzeņi ir sastāvdaļa dažādos dārzeņu ēdienos un labi sader ar jebkuriem dārzeņiem, graudaugiem un gaļu. Pagatavojiet gardu un sātīgu vistas zupu ar zaļajām pupiņām.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Ķiploks
  • Ūdens
  • Sviests
  • Vistas fileja
  • Sīpols
  • Kartupelis
  • Burkāns
  • Lauru lapa
  • Olīveļļa
  • Tomātu pasta
  • Tomāts
  • Paprika
  • Sāls, pipari
  • Zaļās pupiņas
  • Rozmarīns, dilles

Virtuves piederumi

  • Nazis
  • Valde
  • Katliņš ar vāku
  • lāpstiņa
  • Skimeris

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 1. solis Sagrieziet kartupeļus kubiņos, ievietojiet tos katliņā, pievienojiet 2 litrus ūdens un vāriet 10 minūtes.

2. solis:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 2. solis Smalki sakapājiet 2 sīpolus.

3. solis:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 3. solis Ielejiet pannā nedaudz olīveļļas, pievienojiet sīpolu, pievienojiet sviestu, samaisiet un apcepiet 2-3 minūtes.

4. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 4. solis Ievietojiet divas ķiploka daiviņas pannā. Samaisiet.

5. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 5. solis Burkānus sagrieziet pusripiņās, pievienojiet pannai un samaisiet.

6. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 6. solis Smalki sakapājiet papriku, pievienojiet pannai un samaisiet.

7. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 7. solis Sagrieziet tomātus kubiņos, pievienojiet pannai, samaisiet un vāriet 5 minūtes.

8. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 8. solis Sagrieziet zaļās pupiņas gabaliņos, pievienojiet pannai un vāriet 5 minūtes.

9. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 9. solis Sagrieziet vistas fileju mazos gabaliņos un pievienojiet pannai.

10. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 10. solis Pievienojiet sāli, piparus un rozmarīnu, samaisiet un vāriet 5 minūtes, zem vāka.

11. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 11. solis Smalki sakapājiet dilles.

12. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 12. solis Pievienojiet pannai tomātu pastu un samaisiet.

13. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 13. solis Pievienojiet pannai gaļu un dārzeņus. Apmaisiet.

14. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 14. solis Pievienojiet lauru lapu, samaisiet un vāriet uz vidējas uguns 10–15 minūtes.

15. darbība:

Vistas un zaļo pupiņu zupa — 15. solis Apkaisiet ar dillēm, samaisiet un pasniedziet.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: Harčo zupa ar cūkgaļu un rīsiem

Harčo cūkgaļas zupa ar rīsiem

2 stundas
93,0 kcal

Pusdienām visai ģimenei pagatavojiet smaržīgu, dzīvīgu un sātīgu gruzīnu harčo zupu ar cūkgaļu un rīsiem.

Recepte: Klasiskā pupiņu zupa ar gaļu

Klasiskā pupiņu zupa ar gaļu

1 stunda 30 minūtes
84,0 kcal

Ja kārojat kaut ko karstu, sātīgu un aromātisku, pamēģiniet pagatavot pupiņu zupu — klasisku recepti aukstajai sezonai.

Recepte: Klasiskā dārzeņu zupa

Klasiskā dārzeņu zupa

1 stunda 30 minūtes
25,0 kcal

Šī gardā un mazkaloriju dārzeņu zupa ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas zaudēt liekos kilogramus, kā arī veģetāriešiem.

Recepte: Halasles zupa

Halasles zupa

2 stundas
61,0 kcal

Ziemassvētkos pagatavojiet Halaszle, pikantu zivju zupu, kas šajā dienā tiek gatavota katrās ungāru mājās.

Recepte: Okroshka ar pienu

Okroshka ar pienu

1 stunda
76,0 kcal

Okroshka ar pienu ir viegla un atsvaidzinoša labi pazīstamās vasaras zupas versija tiem, kam nepatīk kvass un papildu kalorijas.

Recepte: Skābēti kāposti

Skābētu kāpostu zupa

3 stundas
0,0 kcal

Klasiskie šķiņķi ar skābētiem kāpostiem ir aromātisks un bagātīgs krievu ēdiens, kas sasildīs jūs jebkurā gada laikā. Skābēti kāposti piešķir šķiņķiem unikālu skābumu, radot unikālu garšu saderībā ar maigu gaļas buljonu un svaigiem dārzeņiem. Šī recepte ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas baudīt tradicionālas krievu vakariņas, kas jūs iepriecinās ar bagātīgo garšu un pagatavošanas vienkāršību.

Recepte: Moong Dal zupa

Mung Dal zupa

1 stunda 30 minūtes
54,0 kcal

Garda un sātīga dal zupa ir lieliska vieta, kur sākt iepazīt Indijas virtuvi. Izbaudiet unikālās Austrumu garšas!

Recepte: Klasiskā okroshka ar desu, kvasu, svaigu gurķi un kartupeļiem

Klasiskā okroška ar desu un kvasu, svaigu gurķi un kartupeļiem

1 stunda
60,0 kcal

Vasaras karstumā jūs glābs veca krievu recepte - klasiskā okroshka ar desu un kvasu (ar svaigu gurķi un kartupeļiem).

Deserti

Zupas

Salāti