Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem
Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem
Sākumslapa Visas receptes Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem

Ēdiena attēls: vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem
1 stunda 15 minūtes
134,0 kcal
Olbaltumvielas: 8,0 g
Tauki: 11,0 g
Ogļhidrāti: 3,0 g

Receptes izcelsme

Karijs ir tradicionāls indiešu ēdiens, kas jau sen ir populārs visā pasaulē. Tas var ietvert ļoti dažādas sastāvdaļas, gan gaļas, gan veģetārās, taču karija pulveris un citas tradicionālās garšvielas joprojām ir būtiskas. Pagatavojiet aromātisku kariju ar vistas stilbiem, kokosriekstu krējumu un brokoļiem.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Kokosriekstu eļļa
  • Anīss
  • Kanēlis
  • Sīpols
  • Vistas ciskas (filejas)
  • Ķiploks
  • Ingvers
  • Kurkuma
  • Vistas buljons
  • Kokosriekstu krēms
  • Brokoļi
  • Koriandrs
  • Sāls
  • Garam Masala
  • Koriandrs
  • Ķimenes, žāvētas dilles
  • Kraukšķīgi sīpoli

Virtuves piederumi

  • Nazis
  • Valde
  • Pods
  • lāpstiņa

Šis aromātiskais vistas karijs ar kokosriekstu pienu, brokoļiem un bagātīgām garšvielām būs īsts jūsu galda akcents. Maigas vistas stilbiņi, apcepti ar sīpoliem, ķiplokiem un ingveru, tiek sautēti kokosriekstu krējumā un vistas buljonā, kas aromatizēts ar kurkumu, koriandru un ķimenēm. Brokoļi piešķir svaigumu, savukārt kraukšķīgi sīpoli un koriandrs – dzīvīgu pēcgaršu. Lieliski piemērots mājīgām vakariņām!

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 1. solis Sagrieziet brokoļa galviņu ziediņos un katru ziediņu sagrieziet vairākās plakanās daļās.

2. solis:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 2. solis Sarīvē kurkumu, ingvera saknes un ķiploku.

3. solis:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 3. solis Apcep kanēli un anīsu katliņā ar augu eļļu.

4. darbība:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 4. solis Sasmalciniet sīpolu un pievienojiet pannai.

5. darbība:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 5. solis Smalki sakapējiet vistu un pievienojiet to pannai. Viegli apcepiet, maisot.

6. darbība:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 6. solis Pievienojiet rīvētas garšvielas un samaisiet.

7. darbība:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 7. solis Pievienojiet sauso garšvielu maisījumu un samaisiet.

8. darbība:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 8. solis Pievienojiet vistas buljonu un kokosriekstu krējumu. Apmaisiet, uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai un vāriet uz lēnas uguns divas minūtes.

9. darbība:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 9. solis Pievienojiet brokoļus un vāriet 3 minūtes.

10. darbība:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 10. solis Pievienojiet sasmalcinātu koriandru un samaisiet.

11. darbība:

Vistas karijs ar kokosriekstu un brokoļiem — 11. solis Pievienojiet vārīto vistu un mērci vārītajiem rīsiem, dekorējiet ar kraukšķīgiem sīpoliem un koriandru un pasniedziet.

Gatavošanas padomi

Ēdieniem, kas no sākuma līdz beigām tiek gatavoti vienā katlā, izmantojiet katliņu ar biezām malām un biezu dibenu.

Ja jums nav kurkumas saknes, to var aizstāt ar maltu kurkumu – izmantojiet pusi no daudzuma.

Žāvētas dilles var aizstāt ar papildu Garam Masala porciju.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: Halapenjo pildīta vistas fileja

Pildīta vistas fileja ar halapenjo pipariem

1 stunda 15 minūtes
322,0 kcal

Pagatavojiet oriģinālu vistas krūtiņu, kas pildīta ar pikantu siera mērci un asiem halapenjo pipariem.

Recepte: vistas aknas ar olu pannā

Vistas aknas ar olu pannā

1 stunda 15 minūtes
159,0 kcal

Izmēģiniet šo gardu aromātisku un veselīgu vistas aknu sacepumu ar dārzeņiem un olu.

Recepte: vistas karijs

Vistas gaļa karija mērcē

1 stunda 30 minūtes
142,0 kcal

Izmēģiniet mūsu vistas karija mērci – maiga fileja, bagātīgs garšvielu aromāts un bagātīga garša. Lielisks ēdiens tiem, kam patīk kaut kas eksotisks!

Recepte: Vistas ciskas, sautētas tējā ar ceptiem kartupeļiem

Vistas ciskas, sautētas tējā ar ceptiem kartupeļiem

1 stunda 30 minūtes
144,0 kcal

Tēja ir ne tikai iemīļots dzēriens, bet arī garšviela, kas var piešķirt gaļai unikālu garšu. Izmēģiniet šīs maigās vistas stilbiņus!

Recepte: vistas gaļa ar sēnēm krēmīgā mērcē

Vistas gaļa ar sēnēm krēmīgā mērcē

1 stunda un 40 minūtes
163,0 kcal

Sēnes un krēmīga vista ir lieliska kombinācija, kas garšo ikvienam! Pagatavojiet šo gardu ēdienu sev un visai ģimenei.

Recepte: vistas medaljoni mīklā

Vistas medaljoni mīklā

1 stunda 30 minūtes
139,0 kcal

Šīs maigās, zeltaini brūnās vistas medaljoni sīpolu-ķiploku mīklā ir pūļu vērti!

Recepte: Vistas gaļa ar orzo makaroniem krēmīgā mērcē

Vistas gaļa ar orzo makaroniem krēmīgā mērcē

1 stunda 15 minūtes
180,0 kcal

Vistas gaļa ar rīsiem krēmīgā mērcē – sātīga, ātra un garšīga! Maiga vistas fileja, pūkaini rīsi un krēmīga garša tikai 30 minūtēs. Pagatavota vienā pannā.

Recepte: Gailis vīnā

Gailis vīnā

1 stunda un 40 minūtes
155,0 kcal

Pagatavojiet slavenu, izsmalcinātu franču augstās virtuves ēdienu. Tas prasa zināmas pūles, bet tas ir tā vērts.

Deserti

Zupas

Salāti