Korejiešu pankūkas, Masal Jeong
Korejiešu pankūkas, Masal Jeong
Sākumslapa Visas receptes Korejiešu pankūkas, Masal Jeong

Korejiešu pankūkas, Masal Jeong

Ēdiena attēls: korejiešu pankūkas Masal jeon
20 minūtes
148,0 kcal
Olbaltumvielas: 8,0 g
Tauki: 6,0 g
Ogļhidrāti: 14,0 g

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Krabju nūjiņas
  • Olas
  • Sīpoli
  • Zaļie sīpoli
  • Burkāns
  • Sarkanie čili pipari
  • Kviešu milti
  • Sāls
  • Augu eļļa

Virtuves piederumi

  • Nazis
  • Valde
  • Bļoda
  • Karote
  • Putojamā putotāja
  • Dziļa cepšanas panna vai vokpanna

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Korejiešu pankūkas Masal jeon — 1. solis Salauziet olas bļodā.

2. solis:

Korejiešu pankūkas Masal jeon — 2. solis Viegli sakuļ olas, izmantojot irbulīšus, putojamo slotiņu vai dakšiņu.

3. solis:

Korejiešu pankūkas Masal jeon — 3. solis Pievienojiet olām sāli un samaisiet.

4. darbība:

Korejiešu pankūkas Masal jeon — 4. solis Smalki sakapājiet burkānus, sīpolus, zaļos sīpolus un krabju nūjiņas un pievienojiet olām.

5. darbība:

Korejiešu pankūkas Masal jeon — 5. solis Samaisiet bļodas saturu.

6. darbība:

Korejiešu pankūkas Masal jeon — 6. solis Pievienojiet bļodā miltus un samaisiet, līdz iegūstat gludu mīklu.

7. darbība:

Korejiešu pankūkas Masal jeon — 7. solis Viegli ieziež vokpannu ar augu eļļu.

8. darbība:

Korejiešu pankūkas Masal jeon — 8. solis Ar karoti lejiet mīklu vokpannā, lai veidotos pankūkas.

9. darbība:

Korejiešu pankūkas Masal jeon — 9. solis Pēc izklāšanas mīklu piespiediet un apcepiet no abām pusēm līdz zeltaini brūnai.

Gatavošanas padomi

Recepte paredz sezama eļļu, kurai ir īpaša garša un kas ir veselīga.

Negatavojiet pankūkas pārāk biezas un necepiet tās uz lielas uguns, pretējā gadījumā tās neizcepsies un tām būs pārāk cieta garoziņa.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: Tvaicēti cukini pankūkas

Tvaicētas cukini pankūkas

1 stunda
93,0 kcal

Tvaicētas cukini pankūkas ir lieliska diētas izvēle tiem, kas izvairās no taukainiem un ceptiem ēdieniem.

Recepte: cukini pankūkas diabēta slimniekiem

Cukini pankūkas diabēta slimniekiem

1 stunda
148,0 kcal

Ja ievērojat stingru diētu, brokastīs pagatavojiet diabēta slimniekiem piemērotas cukini pankūkas ar rudzu miltiem.

Recepte: Gaisīgas pankūkas

Gaisīgas pankūkas

30 minūtes
180,0 kcal

Klasiskas, gaisīgas piena pankūkas. Gatavas 15 minūtēs. Ideālas, pūkainas brokastis ar jebkādām piedevām.

Recepte: Zivju pankūkas ar skābo krējumu

Zivju pankūkas ar skābā krējuma mērci

1 stunda 30 minūtes
164,0 kcal

Zivs nav tikai gabaliņi uz jūsu šķīvja. Izmēģiniet šīs maigās un neticami viegli pagatavojamās zivs filejas pankūkas.

Recepte: Pūkainas pankūkas ar kefīru, cepamo sodu un olām pannā

Pūkainas pankūkas ar kefīru, cepamo sodu un olām pannā

35 minūtes
131,0 kcal

Šīs kefīra pankūkas ir kā mākoņi – pūkainas, maigas un ar perfektu garoziņu!

Recepte: Japāņu olu pankūkas

Japāņu olu pankūkas

1 stunda
223,0 kcal

Pankūkas brokastīs šķiet ierasta lieta. Bet jūs nekad neesat ēduši tik maigas, kūkai līdzīgas pankūkas!

Recepte: Kraukšķīgas cukini pankūkas

Kraukšķīgas cukini pankūkas

1 stunda
172,0 kcal

Ne visiem garšo mīkstas, zeltaini brūnas dārzeņu pankūkas. Ja jums garšo kraukšķīgas cukini pankūkas, šī recepte ir domāta tieši jums!

Recepte: Kabaču un burkānu pankūkas pannā

Kabaču un burkānu pankūkas pannā

1 stunda
133,0 kcal

Pagatavojiet sev un savai ģimenei ļoti veselīgas brokastis – kabaču un burkānu pankūkas. Tās ir ne tikai gardas, bet arī veselīgas.

Deserti

Zupas

Salāti