Japāņu olu pankūkas
Japāņu olu pankūkas
Sākumslapa Visas receptes Japāņu olu pankūkas

Japāņu olu pankūkas

Ēdiena attēls: Japāņu olu pankūkas
1 stunda
223,0 kcal
Olbaltumvielas: 9,0 g
Tauki: 7,0 g
Ogļhidrāti: 32,0 g

Receptes izcelsme

Pūkainās japāņu pankūkas (bieži sauktas par "kokvilnas pankūkām") ir pamatoti ieguvušas popularitāti visā pasaulē. Tās tiek ceptas no biskvīta mīklas, kas līdzīga tikpat slavenajai japāņu Castella biskvītam. To neticamā maiguma un pūkainības noslēpums slēpjas olu baltuma suflē. Lai gan tās ir diezgan vienkārši pagatavot, tām nepieciešama rūpīga un delikāta pagatavošana.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Ola
  • Piens
  • Milti
  • Vaniļas ekstrakts
  • Cukurs

Virtuves piederumi

  • Bļodas
  • Vāks
  • Mikseris
  • Panna
  • lāpstiņa
  • Konditorejas maisiņš

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Japāņu olu pankūkas — 1. solis Salauž 2 olas un atdala baltumus no dzeltenumiem atsevišķos traukos.

2. solis:

Japāņu olu pankūkas — 2. solis Dzeltenumiem pievienojiet 30 ml piena un pusi tējkarotes vaniļas ekstrakta un labi samaisiet ar putojamo slotiņu.

3. solis:

Japāņu olu pankūkas — 3. solis Pievienojiet 27 gramus miltu, izsijātus caur sietu, labi samaisiet ar putojamo slotiņu.

4. darbība:

Japāņu olu pankūkas — 4. solis Pievienojiet baltumiem pusi tējkarotes citrona sulas un sakuļiet ar mikseri līdz putām.

5. darbība:

Japāņu olu pankūkas — 5. solis Pakāpeniski pievienojiet 3 ēdamkarotes cukura, saputojot ar mikseri, līdz veidojas stingras putas.

6. darbība:

Japāņu olu pankūkas — 6. solis Pievienojiet dzeltenumu un miltu maisījumam daļu olbaltumvielu suflē un samaisiet ar putojamo slotiņu.

7. darbība:

Japāņu olu pankūkas — 7. solis Atgrieziet maisījumu bļodā ar suflē un samaisiet ar lāpstiņu.

8. darbība:

Japāņu olu pankūkas — 8. solis Pārvietojiet mīklu konditorejas maisiņā.

9. darbība:

Japāņu olu pankūkas — 9. solis Ietaukojiet pannu ar augu eļļu un iespiediet tajā divas mīklas porcijas. Ielejiet pannā nedaudz ūdens, pārklājiet ar vāku un cepiet 3–5 minūtes uz lēnas uguns.

10. darbība:

Japāņu olu pankūkas — 10. solis Uzmanīgi apgrieziet pankūkas ar lāpstiņu un cepiet vēl 3–5 minūtes.

11. darbība:

Japāņu olu pankūkas — 11. solis Izņemiet pankūkas no pannas, lieciet tās uz šķīvja, pārkaisiet ar sviesta gabaliņiem, apslakiet ar kļavu sīrupu un pārkaisiet ar pūdercukuru.

Gatavošanas padomi

Olu baltumus no dzeltenumiem var atdalīt, lejot olu no vienas čaumalas uz otru, lejot to uz cimdotiem pirkstiem vai izmantojot īpašu ierīci.

Cepšanai izmantojiet pannu ar nepiedegošu pārklājumu – tādā veidā varēsiet iztikt ar ļoti maz eļļas.

Nedaudz ūdens pannā (prom no pankūkām) palīdzēs tām palikt mīkstākām un pūkainākām, kā arī nepārvārīsies.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: vistas un cukini pankūkas

Vistas un cukini pankūkas

1 stunda
102,0 kcal

Šīs vistas un cukini pankūkas apmierinās tos, kam patīk sātīgas brokastis. Tās ir lieliski piemērotas arī vakariņām.

Recepte: Grilētas cukini pankūkas

Grilētas cukini pankūkas

1 stunda
131,0 kcal

Ja jums ir elektriskais grils, varat viegli un ātri pagatavot grilētas cukini pankūkas – ātras un gardas brokastis.

Recepte: Tvaicēti cukini pankūkas

Tvaicētas cukini pankūkas

1 stunda
93,0 kcal

Tvaicētas cukini pankūkas ir lieliska diētas izvēle tiem, kas izvairās no taukainiem un ceptiem ēdieniem.

Recepte: Cukini pankūkas ar biezpienu

Kabaču pankūkas ar biezpienu

1 stunda
106,0 kcal

Brokastīs pannā pagatavojiet šīs cukini un biezpiena pankūkas – tās ir ļoti maigas un īpaši veselīgas bērniem.

Recepte: Cukini pankūkas ar ķiplokiem un garšaugiem

Kabaču pankūkas pannā ar ķiplokiem un zaļumiem

1 stunda
207,0 kcal

Šīs cukini pankūkas ar ķiplokiem un garšaugiem ir vienkārša, ātra un garda recepte, kas ir ideāli piemērota brokastīm.

Recepte: Kabaču un burkānu pankūkas pannā

Kabaču un burkānu pankūkas pannā

1 stunda
133,0 kcal

Pagatavojiet sev un savai ģimenei ļoti veselīgas brokastis – kabaču un burkānu pankūkas. Tās ir ne tikai gardas, bet arī veselīgas.

Recepte: Cukini pankūkas ar desu un sieru

Kabaču pankūkas ar desu un sieru

1 stunda
208,0 kcal

Ja vēlaties sākt savu dienu ar sātīgām brokastīm, pagatavojiet cukini pankūkas ar desu un sieru.

Recepte: Cukini pankūkas ar mannu

Kabaču pankūkas ar mannu

1 stunda
163,0 kcal

Šīs cukini pankūkas ar mannu pannā ir visgaršīgākā un vienkāršākā recepte ātrām brokastīm, kas patiks visai ģimenei.

Deserti

Zupas

Salāti