Alu Gobi
Alu Gobi

Alu Gobi

Ēdiena attēls: Aloo Gobi
45 minūtes
71,0 kcal
Olbaltumvielas: 2,0 g
Tauki: 2,0 g
Ogļhidrāti: 11,0 g

Receptes izcelsme

Šo tradicionālo indiešu ēdienu ir viegli pagatavot pat iesācējam pavāram. Tam ir tikai divas galvenās sastāvdaļas, bet, kā jau tas vienmēr ir indiešu virtuvē, īstā burvība slēpjas garšvielās. Galvenokārt tās ir garam masala, kurkuma un čili pipari. Šī kombinācija pārvērš neizteiksmīgus dārzeņus par kaut ko izsmalcinātu un eksotisku.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Ziedkāposti
  • Kartupelis
  • Ingvers
  • Augu eļļa
  • Zira
  • Kurkuma
  • Karstie pipari
  • Grieķu sierāboliņa lapas
  • Garam Masala

Virtuves piederumi

  • Nazis
  • Valde
  • Panna
  • lāpstiņa
  • Rīve

Aloo gobi ir tradicionāls indiešu ēdiens, kas gatavots no ziedkāpostiem un kartupeļiem, piesātināts ar aromātiskām garšvielām. Aloo gobi garša ir harmonisks garšvielu, piemēram, kurkumas, ķimeņu un garam masala, sajaukums ar maigiem dārzeņiem, radot bagātīgu un mutē kūstošu aromātu.

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Alu Gobi — 1. solis Nomizojiet un sagrieziet kartupeļus lielos kubiņos.

2. solis:

Alu Gobi — 2. solis Cepšanas pannā ielej augu eļļu, pievieno ķimenes, ieliec kartupeļus, samaisa un apcep līdz zeltaini brūnai krāsai.

3. solis:

Alu Gobi — 3. solis Ievietojiet ziedkāpostu, sadalītu ziediņos, pievienojiet rīvētu ingveru, kurkumu un sarkanos piparus un samaisiet.

4. darbība:

Alu Gobi — 4. solis Pievienojiet sāli, samaisiet, pārklājiet un vāriet uz lēnas uguns, līdz mīksts.

5. darbība:

Alu Gobi — 5. solis Pievienojiet grieķu sierāboliņa lapas un garam masala, samaisiet un pasniedziet.

Gatavošanas padomi

Neuzkarsē pārāk augstu temperatūru, lai dārzeņi nepiedegtu.

Žāvētas grieķu sierāboliņa lapas var iegādāties tiešsaistē.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: Dārzeņu un pupiņu sautējums

Dārzeņu un pupiņu sautējums

1 stunda
134,0 kcal

Pagatavojiet šo gardu, veselīgo un mazkaloriju ēdienu, kas bagāts ar augu izcelsmes olbaltumvielām, kuras ir būtiskas veģetāriešiem.

Recepte: Paneer sviesta masala

Panīra sviesta masala

2 stundas
178,0 kcal

Pusdienās pagatavojiet šo sātīgo un pikanto veģetāro ēdienu no eksotiskās Indijas, pārkaisot ar mīkstu mājās gatavotu sieru.

Recepte: vegānu balto pupiņu un kartupeļu sautējums

Vegānu balto pupiņu un kartupeļu sautējums

1 stunda 30 minūtes
88,0 kcal

Šī biezā un aromātiskā zupa-sautējums, kas pagatavots no kartupeļiem un olbaltumvielām bagātām pupiņām, ir lielisks pirmais un otrais ēdiens tiem, kas neēd gaļu.

Recepte: Kasulets

Kasulet gaļas sautējums

4 stundas
284,0 kcal

Izmēģiniet šo slaveno franču ēdienu, tas ir garšīgs un ļoti sātīgs, it īpaši aukstajā sezonā.

Recepte: Khamin (čolents)

Hamins (čolents)

9:00 no rīta
172,0 kcal

Ja neesat pārāk nepacietīgs, pamēģiniet pagatavot šo lēni gatavoto, tomēr gardu un sātīgu ebreju gaļas ēdienu.

Recepte: Liellopu gaļas un dārzeņu sautējums

Liellopa gaļas sautējums ar dārzeņiem

1 stunda 15 minūtes
138,0 kcal

Šis maigais liellopa gaļas sautējums ar papriku un sīpoliem ir lieliski piemērots ģimenes vakariņām! To ir ātri un vienkārši pagatavot, un tajā nav lieku tauku. Izmēģiniet — jūsu ģimenei tas patiks!

Recepte: Spāņu zivju sautējums ar turku zirņiem

Spāņu zivju sautējums ar turku zirņiem

1 stunda 30 minūtes
170,0 kcal

Izmēģiniet šo veselīgo un sātīgo Vidusjūras ēdienu no turku zirņiem, dārzeņiem, maigām zivīm un gardām garnelēm!

Recepte: Uzbeku Dimļama

Uzbeku dymlyama

1 stunda 30 minūtes
97,0 kcal

Šis dymlyama ir lieliski piemērots ģimenes pusdienām vai svētku vakariņām un priecēs jūs ar savu bagātīgo garšu un sulīgumu!

Deserti

Zupas

Salāti