Kabaču un baklažānu pankūkas
Receptes izcelsme
Izmantojiet vasaras pārpilnību, pagatavojot šīs cukini un baklažānu pankūkas Vidusjūras iedvesmotām brokastīm. Maigs fetas siers ir lielisks papildinājums, radot gardu, bet neticami veselīgu ēdienu bez liekas piepūles.
Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?
Sastāvdaļas
-
Baklažāns
-
Kabači
-
Fetas siers
-
Zaļie sīpoli
-
Dilles
-
Ķiploks
-
Olas
-
Milti
-
Sāls un pipari
Virtuves piederumi
- Nazis
- Valde
- Bļoda
- Karote
- Putojamā putotāja
- Panna
- Rīve
- Siets
- Dakša
Soli pa solim recepte
1. darbība:
Nomizojiet baklažānu un smalki sarīvējiet to bļodā.
2. solis:
Nomizojiet cukīni un sarīvējiet to tajā pašā bļodā.
3. solis:
Sarīvētos dārzeņus ievietojiet sietā, pievienojiet sāli un atstājiet pusstundu, lai atbrīvotu lieko sulu.
4. darbība:
Tīrā bļodā saspaidiet fetas sieru ar dakšiņu un izspiediet tajā ķiploku.
5. darbība:
Sīki sakapājiet zaļos sīpolus un pievienojiet fetai.
6. darbība:
Smalki sakapājiet dilles un pievienojiet tās sieram un sīpolam.
7. darbība:
Sadaliet olas atsevišķā bļodā un sakuliet ar dakšiņu.
8. darbība:
Saspiediet baklažānus un cukīni un pievienojiet tos sieram un garšaugiem. Samaisiet.
9. darbība:
Iesijājiet miltus olu maisījumā, sakuļiet līdz gludai masai, pievienojiet dārzeņiem un sieram un samaisiet.
10. darbība:
Pievienojiet sāli, piparus un labi samaisiet.
11. darbība:
Uzkarsē eļļu pannā, liek pankūkas un apcep no abām pusēm uz vidējas uguns līdz zeltaini brūnai.
12. darbība:
Gatavās pankūkas novietojiet uz papīra dvieļiem.
Gatavošanas padomi
Jo labāk izspiedīsiet sulu no dārzeņiem, jo mazāk miltu jums būs nepieciešams.
Lai pankūkas būtu vieglākas, tās jācep pannā ar nepiedegošu pārklājumu nelielā daudzumā labi uzkarsētas eļļas.
