Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci
Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci
Sākumslapa Visas receptes Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci

Ēdiena attēls: Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci
1 stunda 15 minūtes
224,0 kcal
Olbaltumvielas: 8,0 g
Tauki: 16,0 g
Ogļhidrāti: 14,0 g

Receptes izcelsme

Dārzeņu pankūkas ir lieliska izvēle tiem, kam nepatīk pārāk daudz miltu. Papildus labi pazīstamajām kartupeļu pankūkām, pankūkas labi sader arī ar citiem dārzeņiem, piemēram, kāpostiem un cukini. Mīksti cukini kopā ar iepriekš mīkstinātiem vai vārītiem kāpostiem un auzu pārslām ir lieliska brokastu izvēle.

Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?

Sastāvdaļas

  • Kāposti
  • Tomāts
  • Kabači
  • Ola
  • Skābais krējums/jogurts
  • Milti
  • Cepamais pulveris
  • Auzu pārslas
  • Sāls un pipari
  • Augu eļļa

Siera mērce

  • Siers
  • Krēms
  • Ķiploks
  • Sāls
  • Baltie pipari
  • Malts muskatrieksts

Virtuves piederumi

  • Nazis
  • Valde
  • Bļodas
  • Putojamā putotāja
  • Panna
  • lāpstiņa
  • Rīve
  • Siets
  • Bļoda mērcei

Soli pa solim recepte

1. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 1. solis Sasmalciniet kāpostus, ievietojiet tos salātu bļodā un 5 minūtes pārlejiet ar verdošu ūdeni.

2. solis:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 2. solis Sagrieziet tomātu kubiņos un ievietojiet tīrā salātu bļodā.

3. solis:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 3. solis Sarīvē cukīni uz rupjās rīves. Pievieno tomātam.

4. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 4. solis Kāpostus nokāš caur sietu un pievieno pārējiem dārzeņiem.

5. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 5. solis Sadaliet olas tīrā bļodā.

6. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 6. solis Pievienojiet olām jogurtu vai skābo krējumu. Viegli sakuļiet.

7. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 7. solis Pievienojiet miltus un cepamo pulveri, samaisiet ar putojamo slotiņu.

8. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 8. solis Pārlejiet mīklu pār dārzeņiem, pievienojiet sāli un piparus.

9. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 9. solis Ieeļļojiet cepšanas pannu ar augu eļļu.

10. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 10. solis Dārzeņus iemaisiet mīklā.

11. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 11. solis Ievietojiet karoti maisījuma pannā, izveidojiet apaļu pankūku, pārklājiet ar vāku un cepiet no vienas puses 3 minūtes.

12. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 12. solis Smalki sarīvējiet sieru tīrā pannā uz lielas uguns.

13. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 13. solis Apgrieziet pankūku otrādi un apcepiet no otras puses vēl 3 minūtes.

14. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 14. solis Tādā pašā veidā apcep atlikušās pankūkas.

15. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 15. solis Ielejiet krējumu pannā kopā ar sieru.

16. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 16. solis Sieru un krējumu pagaršojiet ar sāli un pipariem, pievienojiet rīvētu muskatriekstu un ķiploku. Apmaisiet, uzvāriet un, maisot, vāriet 3 minūtes.

17. darbība:

Kāpostu un dārzeņu pankūkas ar siera mērci — 17. solis Pasniedziet pankūkas, apslacītas ar mērci.

Gatavošanas padomi

Ja kāposti ir veci, labāk tos vārīt, nevis pārliet ar verdošu ūdeni.

Nogrieziet cukini kātu, bet nemizojiet to.

Labāk ir vienlaikus cept pankūkas un pagatavot mērci.

Komentāri par rakstu
Atstājiet savu komentāru

Jūs varētu interesēt šīs receptes:

Recepte: Ķīniešu gaumē cepti kāposti ar olu

Ķīniešu stilā cepti kāposti ar olu

45 minūtes
82,0 kcal

Vistas olas dažādās formās ir svarīga ķīniešu virtuves sastāvdaļa, un cepti kāposti ar olu, iespējams, ir vismazāk eksotiskais no Āzijas ēdieniem. Mūsu valstī olas pievieno arī sautētiem un ceptiem kāpostiem, īpaši, ja tās izmanto kā pīrāgu pildījumu, taču šajā ēdienā mēs nerunājam par parastajiem vārītu olu gabaliņiem; ola un kāposti ir apvienoti organiskāk, radot vienotu garšu, un austrumu mērces šo garšu vēl izsmalcinātāk pastiprina.

Recepte: Cepts ziedkāposts ar turku zirņiem

Ziedkāposti, cepti ar turku zirņiem

1 stunda 30 minūtes
156,0 kcal

Izmēģiniet maigu ziedkāpostu, kas cepts turku zirņu mīklā un pārklāts ar turku zirņiem un piena produktu nesaturošu sieru.

Recepte: turku kāposti

Turku kāposti

45 minūtes
62,0 kcal

Ēdiena nosaukumā nav drukas kļūdas — tā to sauc Turcijā, aizņemoties vārdu "kapusta" no krievu valodas Krievijas-Turcijas karu laikā. Būtībā tā ir "slinko kāpostu tīteņu" variācija jeb dārzeņu sautējums ar malto gaļu. Šis ēdiens ir ļoti ātri pagatavojams, sulīgs, aromātisks un pikants, ar nelielu austrumu pieskaņu.

Recepte: Jamaikas ceptie kāposti

Jamaikas ceptie kāposti

1 stunda 30 minūtes
66,0 kcal

Pat kāposti var kļūt par eksotisku ēdienu! Izmēģiniet šos pikantos Jamaikas kāpostus ar dārzeņiem un garšvielām.

Recepte: Ziedkāposti mīklā

Ziedkāposti mīklā

1 stunda 15 minūtes
96,0 kcal

Pasniedziet šo kraukšķīgo ziedkāpostu mīklu gardai un ēstgribu rosinošai maltītei visai ģimenei. Viegli pagatavojams un baudāms!

Recepte: Kāpostu pankūka Okonomiyaki

Kāpostu pankūka Okonomiyaki

30 minūtes
141,0 kcal

Pankūku vai olu kulteņa vietā brokastīs pagatavojiet sev šo neparasto, sātīgo un gardo kāpostu pankūku ar olu un bekonu.

Deserti

Zupas

Salāti