Banānu un auzu pārslu piena kokteilis
Receptes izcelsme
Šis banānu un auzu pārslu piena kokteilis ir barojošs un gards ēdiens, kas apvieno banānu un auzu ieguvumus veselībai. Lai gan šīs receptes precīzu izcelsmi ir grūti noteikt, tā ir daļa no plašākas kokteiļu gatavošanas un veselīgas ēšanas tradīcijas, kas pēdējās desmitgadēs ir ieguvusi popularitāti.
Kas jums nepieciešams ēdiena gatavošanai?
Sastāvdaļas
-
Banāns
-
Piens
-
Auzu pārslas
-
Kanēlis
-
Medus
-
Ledus
Virtuves piederumi
- Nazis
- Valde
- Blenderis
Soli pa solim recepte
1. darbība:
Nomizotu banānu sagriež gabaliņos.
2. solis:
Ievietojiet banānu gabaliņus blenderī.
3. solis:
Ielejiet pienu blenderī.
4. darbība:
Sablendējiet blendera saturu līdz gludai masai.
5. darbība:
Pievienojiet auzu pārslas blenderī.
6. darbība:
Sablendējiet blendera saturu.
7. darbība:
Ja vēlaties, blenderī pievienojiet kanēli un medu.
Gatavošanas padomi
Pasniedzot smūtiju, apakšā var pievienot ledus gabaliņu; tas lēnām izkusīs, atdzesējot saturu un atšķaidot biezās nogulsnes apakšā.
Sastāvdaļas vislabāk ir iepriekš atdzesēt. Banānu sasaldēšana iepriekš padarīs smūtiju biezāku un vēl gardāku.
